Les deux sont possibles et les deux sont normaux. Pendant la grossesse, certaines femmes vivent une hausse spectaculaire du désir, d’autres voient leur libido s’évaporer complètement. Et beaucoup oscillent entre les deux selon le trimestre. Il n’y a pas de bonne réponse, pas de norme à atteindre.
Ce qui est universel, en revanche, c’est la question : pourquoi mon désir change-t-il autant ? Et qu’est-ce que je peux faire pour vivre cette période de façon apaisée ?
On t’explique tout sans jugement, sans blabla, avec ce que dit vraiment la science.
💡 Rappel bienveillant : que tu aies envie tous les jours ou plus du tout pendant neuf mois, les deux sont des variations parfaitement normales de la sexualité féminine en période de grossesse.
La grossesse déclenche l’un des bouleversements hormonaux les plus intenses que le corps féminin puisse connaître. Et ces hormones, elles influencent directement le désir sexuel.
Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine confirme que les variations du désir sexuel pendant la grossesse sont directement liées aux fluctuations hormonales et qu’elles évoluent de façon prévisible selon le trimestre. Consulter l’étude.
Le désir, ce n’est pas qu’une affaire de biologie. Pendant la grossesse, la tête joue aussi un rôle énorme.
Ce que tu ressens qu’il s’agisse d’envie ou d’absence totale de désir est une réponse normale de ton corps et de ton esprit à une transformation extraordinaire.
Les variations ne sont pas aléatoires. Il existe des tendances assez prévisibles selon l’avancée de la grossesse. Ce tableau t’en donne une vue d’ensemble :
Trimestre | Niveau de libido courant | Causes principales | Ce que tu peux faire |
1er (S1–S12) | Souvent en baisse | Fatigue intense, nausées, choc hormonal (hausse de hCG et progestérone) | Pas de pression. Repos, tendresse, massages |
2e (S13–S27) | Souvent en hausse — parfois très en hausse ! | Afflux sanguin au pelvis, œstrogènes au pic, moins de nausées | Profites-en ! Explorer, essayer de nouvelles choses |
3e (S28–S40) | Variable — confort physique prend le dessus | Ventre volumineux, fatigue, inquiétudes pré-accouchement | Adapter les positions, miser sur l’intimité non pénétrative |
Pour tout savoir sur la sexualité à chaque étape, lis notre article dédié : Faire l’amour pendant la grossesse — est-ce dangereux ?.
Oui, et c’est bien plus courant qu’on ne le dit. Beaucoup de femmes sont surprises de ressentir un désir plus fort que d’habitude, surtout au 2e trimestre. Et certaines vivent même leurs orgasmes les plus intenses pendant la grossesse.
Pourquoi ?
Si tu vis ça, profites-en sans culpabilité. Ton bébé ne sait pas ce qui se passe et ça ne lui fait aucun mal.
Une libido au ralenti pendant la grossesse, c’est aussi très fréquent. Et ça ne signifie pas que quelque chose ne va pas dans ta relation ou dans ton corps.
Ce qui peut faire baisser la libido | Ce qui peut la faire monter | Ce qui n’a rien à voir avec toi |
Fatigue chronique du 1er trimestre | Afflux sanguin pelvien au 2e trimestre | Chaque grossesse est différente — aucune norme |
Nausées et vomissements | Seins plus sensibles (peut être agréable) | Le manque de désir ne dit rien sur ton amour pour ton bébé |
Anxiété liée à la grossesse ou à l’accouchement | Lubrification naturelle accrue | Ni ton partenaire ni toi n’êtes responsables |
Image corporelle difficile à apprivoiser | Connexion émotionnelle renforcée au corps | Les variations hormonales font la loi — et c’est OK |
Inconfort physique (ventre, dos, pelvis) | Sentiment de plénitude et de confiance en soi | L’intimité peut prendre d’autres formes que la pénétration |
Si l’envie n’est pas au rendez-vous, l’intimité ne disparaît pas pour autant. Voici quelques pistes :
Le désir, ça se cultive mais ça ne se force pas. Si tu n’as pas envie, ce n’est pas un échec. C’est ton corps qui parle.
Que la libido soit en hausse ou en baisse, les accessoires érotiques peuvent jouer un rôle intéressant pendant la grossesse.
C’est le moment idéal pour explorer. Un stimulateur bien pensé peut amplifier le plaisir, notamment en fin de grossesse quand certaines positions deviennent plus compliquées.
Notre suggestion : Double stimulateur Divine Love Stimulator conçu pour stimuler plusieurs zones à la fois, idéal pour les femmes enceintes qui cherchent du plaisir sans inconfort positionnel.
Pour tout savoir sur l’utilisation des sextoys pendant la grossesse en toute sécurité : Sextoys et grossesse — ce que vous pouvez faire.
Un lubrifiant de qualité peut transformer une expérience inconfortable en moment agréable, surtout si tu souffres de sécheresse vaginale liée aux hormones.
Notre recommandation : Lubrifiant noix de coco 100% bio — Divinextases sans ingrédients controversés, certifié bio, à base d’eau pour être compatible avec les préservatifs et les sextoys.
Règle d’or pour les sextoys enceinte : privilégie le silicone médical, nettoie soigneusement avant chaque utilisation, et évite les insertions profondes au 3e trimestre.
La grossesse transforme aussi la dynamique du couple. Le/la partenaire peut ressentir de l’appréhension (peur de faire mal, de ne pas savoir comment s’adapter), ou au contraire vivre cette période comme une source de rapprochement intense.
Quelques points importants à partager avec lui/elle :
Une étude publiée dans Sexual and Relationship Therapy montre que les couples qui maintiennent une communication ouverte sur la sexualité pendant la grossesse rapportent une plus grande satisfaction relationnelle en postpartum. Lire l’étude.
On parle beaucoup de la libido pendant la grossesse, mais la période postpartum est tout aussi importante et souvent plus complexe encore.
Entre la fatigue, les changements hormonaux (chute des œstrogènes, montée de prolactine pendant l’allaitement), les cicatrices éventuelles et le bouleversement émotionnel, la libido peut mettre du temps à revenir. Et c’est normal.
Pour aborder cette étape sereinement : Rapports sexuels après l’accouchement — tout ce qu’il faut savoir.
L’Organisation Mondiale de la Santé recommande d’attendre au minimum six semaines après l’accouchement avant de reprendre les rapports sexuels et surtout d’écouter son corps et d’en parler avec son médecin. Recommandations OMS postpartum.
La libido pendant la grossesse, c’est un sujet qui mérite d’être abordé sans tabou et sans jugement. Voici ce qu’il faut retenir :
Ta sexualité pendant la grossesse t’appartient. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon de la vivre seulement ta façon à toi, à ton rythme. 💛
Cet article a un but informatif et ne remplace pas un avis médical. En cas de doute, consultez votre professionnel de santé.
Une pensée sur “Libido en hausse ou en baisse pendant la grossesse ?&rdquo ;